親愛的同學(xué)們：
凜冬漸藏，春塵待暖。2020年，我們勠力同心、共克時(shí)艱，在新冠肺炎疫情防控中貢獻(xiàn)了西石大學(xué)子的力量，涌現(xiàn)出了一批默默奉獻(xiàn)在防控一線的志愿者，你們都是新時(shí)代西石大最可愛的人！
當(dāng)前，國外新冠肺炎疫情加速發(fā)展，我國呈現(xiàn)多地局部暴發(fā)和零星散發(fā)狀態(tài)。寒假到來，春節(jié)將至，為堅(jiān)決遏制疫情擴(kuò)散，力保來之不易的防控成果，確保同學(xué)們和家人的身心健康，現(xiàn)做如下溫馨提示：
一、“紛繁世事多元應(yīng)”——做疫情防控的積極支持者
1.科學(xué)防護(hù)不松懈。學(xué)習(xí)宣傳防控知識，科學(xué)做好個(gè)人防護(hù)措施，戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)。網(wǎng)購商品時(shí)，要及時(shí)做好消殺工作。
2.減少聚集少流動。嚴(yán)格服從當(dāng)?shù)匾咔榉揽匾?guī)定，非必要不離開居住地，盡量減少各類線下社交活動，云上拜年更時(shí)尚，見屏如面，減少風(fēng)險(xiǎn)。
3.服從管理多理解。保持手機(jī)通訊暢通，與輔導(dǎo)員老師保持密切聯(lián)系。嚴(yán)格執(zhí)行每日健康打卡等健康監(jiān)測措施。當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。
二、“不畏浮云遮望眼”——做匯集正能量的堅(jiān)定參與者
1.提高防控防范意識。不到境外和國內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅居或打工。寒假期間做好個(gè)人健康和安全防護(hù)，增強(qiáng)防盜、防詐騙、防傳銷意識，提高自我保護(hù)意識和辨別能力。
2.只送祝福不傳謠。正確理性看待疫情，模范遵守網(wǎng)絡(luò)法規(guī)，堅(jiān)持以國家和各級政府正規(guī)渠道發(fā)布的信息為準(zhǔn)。不信謠、不造謠、不傳謠，聽黨話，跟黨走，營造理性的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
3.關(guān)注身心保健康。做好疫情期間的心理調(diào)適，若出現(xiàn)無法自我排解的異常情緒，可通過學(xué)校學(xué)生心理成長指導(dǎo)中心線上心理應(yīng)急援助服務(wù)平臺（QQ：2914319258）申請?jiān)?/span>
三、“為有源頭活水來”——做求知問學(xué)的不懈奮斗者
1、制定一個(gè)計(jì)劃。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做好寒假計(jì)劃是良好開端的第一步。不妨制定“第n個(gè)五天計(jì)劃”，減肥、烹飪、花藝、閱讀、健身、預(yù)習(xí)……畢竟，超人和天使已經(jīng)在為我們遮風(fēng)擋雨，我們只需要做好計(jì)劃、努力生長，不辜負(fù)、別彷徨。
2、鉆研一件事情。作家格拉德威爾的“一萬小時(shí)”定律或許不切實(shí)際，但把時(shí)間和精力花在哪里，哪里就有可能長出優(yōu)秀和卓越。讀一本好書，滋養(yǎng)浩氣和正氣；看各路英才“神仙打架”，學(xué)才思聰穎、舌燦蓮花；進(jìn)行一項(xiàng)鍛煉，深蹲、平板支撐……get一項(xiàng)技能，點(diǎn)滴累積加持自我肯定，構(gòu)筑自我價(jià)值。
3、找到一種支持。無論身處何方，面對面或網(wǎng)對網(wǎng)，與家人親友坦誠聊天、學(xué)做美食、分擔(dān)家務(wù)，在給予別人支持的同時(shí)，獲得即時(shí)的情感和心理支持，不指責(zé)，不偏激，多感恩，多扶助，培養(yǎng)理性平和的積極心態(tài)。
奮楫新時(shí)代，揚(yáng)帆再起航。讓我們繼續(xù)攜手奮進(jìn)，在眾志成城的疫情防控阻擊戰(zhàn)中，不負(fù)時(shí)代、不負(fù)使命、不負(fù)青春，用務(wù)實(shí)奮斗譜寫青春搏擊的生動篇章，以優(yōu)異的成績向母校70周年校慶獻(xiàn)禮！
黨委學(xué)生工作部
黨委研究生工作部
2021年1月15日
